エステとクリニック（医療）が融合した新しい美容サロン【協和クリニックサロン】

♣あなただけの組合せを専門医が考える、『目的別サプリメントデザイン』

協和クリニックサロンで目的別サプリメントを担当する医師は、独立行政法人国立健康・栄養研究所により資格の認定をうけた栄養情報担当者【ＮＲ】です。ＮＲは、健康・栄養食品に関する正確な情報・知識をもち、消費者に対して健康・栄養食品に関する適切な情報を提供することができます。

協和クリニックサロンの目的別サプリメントは、具体的には、

①【オーダーメイドで】
サプメントの組み合わせを考える前に、簡単な調査用紙に記入していただき、必要なもの、避けるべきものを医師・栄養情報担当者（ＮＲ）が検討します。

②【希望定額制で】
１日分１００円からご希望の値段に合わせて、その方のためのサプリを組み合わせます。

③【分包で】
あちこちのビンから取り出して飲まなくてもいいように、２～４週分のサプリメントの組み合わせたものを薬のように、朝（夕）分と分包してお渡しします。

④【説明付】
お飲みいただくサプリメントの成分と組み合わせの意味について簡単な説明をつけます。

♣お肌の改善はお肌の内側から。サプリメントでアンチエイジング。

サプリメントとは、『日常の食事で不足する栄養分を補うもの』（食品）であり『健康補助食品』や『栄養補助食品』といわれるものです。

今、なぜサプリメントが必要なのでしょう？それは現代が『カロリー過剰・微量栄養素不足』の時代であり、昔に比べ食べ物は栄養の力が落ち、また、劣悪な環境やストレスが、ビタミン・ミネラルをたくさん消費させ、体の機能を整えたり、健康を維持することが難しくなっています。

また、抗酸化作用を有するいくつかのビタミンには、活性酸素を消すパワーがあります。活性酸素はその強い酸化力（サビさせる力）で、人間を老化させます。活性酸素は呼吸や紫外線・タバコ・ストレスなどで発生し、生きていく上で避けることは出来ません。そこで協和クリニックサロンでは、皆様がいつまでも若々しく健康にお過ごしいただくために、目的別サプリメントデザインを取り入れました。

「老いる」と「老ける」は違います!  何もしなければ、年とともに身体機能は低下します。
その機能の低下や衰えに歯止めをかければ老化はストップさせることができます。
『ストップ老化』＝『アンチエイジング』

♣サプリメントには有効な組み合わせ方があります。

サプリメントというと、ビタミンやカルシウムなどのミネラル、ポリフェノール、グルコサミン、アミノ酸、リコピン、EPA、DHA、植物繊維、大豆イソフラボン等など、有名なものだけでもたくさんの種類があります。

しかも、ビタミンだけでも10種類以上のサプリメントがあり、本当に自分にあった種類を選ぶのは、簡単そうで難しいものです。

症状に対応する種類のサプリメントを飲んでも、それ単体では効果が出にくい場合があります。

サプリメントには有効な組合せがあります。「ベースサプリメント」（食事の補完となるサプリメント・総合ビタミンとミネラル）に、「＋αサプリメント」（ライフスタイルに合わせた健康維持・増進のためのサプリメント）を組み合わせる方法です。

基本的必須サプリメント

ビタミン、ミネラルなど日常の食事から摂取すべき不可欠な栄養素を指します。これを摂る目的は、現代社会で不足しがちな分を補うことであり食事の感覚で毎日摂っていくものと考えてください。日常の食事から摂取すべき「不可欠な栄養素」がきちんと摂れているかどうか確認しましょう。
【好き嫌いの有無、インスタント食品、ファーストフードの利用状況】

健康維持サプリメント

自分の生活習慣（喫煙・飲酒）、体質（これまでかかった病気、親、兄弟の病気）、検診結果などから、自分が補強すべき弱い部分を知っておきましょう。
【糖尿病、高コレステロール血症、高血圧、アレルギー、肝臓病、腎臓病】

機能目的（追加型）サプリメント

基礎的な栄養素が足りている前提で、改善させたい目的をはっきりさせ目的別のサプリメントを追加しましょう。
【痩身、美肌、肥満、骨粗鬆症予防、更年期症状、精力減退、ガン予防など】

黒酢、プロポリス、ノニ、サメ軟骨、発芽玄米、イチョウ葉、松樹皮(ピクノジェーノール)、アガリクスなど、お馴染みの多くのものがあります。

これらは、健康の維持・増進に加えて症状の改善を目的にして使うことになります。値段が高いものも多く、また全ての人に安全とは言えないものもあるので、基本サプリメントのように食事を摂るという安易な感覚で摂ることはお勧めできません。なるべく専門家に相談してからの方がいいと思います。

♣摂りすぎや不足の心配、サプリの量はどのように決まっているの？

※カルシウムとビタミンC　摂取基準量

栄養素に関しては国が食事摂取基準として、不足をおこさない必要な量（2005年度の第7次改定では推定平均必要量、推奨量、目安量と細かく設定されていますが、複雑なので第6次改定までの所要量を例にしました）と、過剰摂取により健康上悪影響がありうる栄養素（脂溶性ビタミン、カルシウムなどのミネラル、微量元素など）について上限量を決めています。

カルシウムとビタミンCの例を前回改定基準で簡単に示します（7次改定ではカルシウムの上限量が2300mgになっているなどの変更はありますが意味するところは同じです）。

カルシウムは過剰摂取により腎機能障害などの危険があるので許容上限摂取量（第7次改定：上限量）が設けられています。17歳以下で定められていないのは、十分な研究がされていないからであり、より多くの摂取を勧めているのではありません。

一方ビタミンCはごく一部で腎結石などの原因となりますが、過剰摂取の危険がほとんどないので上限の設定は設けられていません。

過剰摂取が問題となるものでは、食事からの摂取を加えてもこれを超えないように組み合わせますので、食事摂取量や他のサプリメント使用状況をお尋ねしています。

『目的別サプリメントデザイン』 いろいろな組合せの例

♣だれにでも使えて、基本的なサプリメント

基本サプリメントとして誰でも利用できる組み合わせをオリーブブランチで作りました。

1. 1日に必要とされるビタミンやミネラルが確保されています。
2. 現代生活で不足しがちな栄養素（カルシウムやビタミンＢ群）。
3. 飲酒・喫煙対策や体が錆びないように抗酸化作用のあるビタミンＣやＥを追加。
4. ビタミンCは失われやすいので1日2回に分けてあります。
5. １日分100円～　朝、夕2回分に分包

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♣メタボリック対策用サプリメント

1. いつもの食事を3割程度減らしてダイエットしていても、ビタミン、ミネラル不足で栄養失調にならないようにしてあります。
2. ご予算、自分の食事は好き嫌いが多いか？食物繊維を多く摂っているかなどにより内容を調節すればよいと思います。
3. 飲酒・喫煙対策や体が錆びないように抗酸化作用のあるビタミンＣやＥを追加。
4. 食事も減らすけれど、αリポ酸で糖分を、カルニチンで脂肪を燃やしてダイエット効果を増強することも可能です。（αリポ酸とカルニチンの量で値段は調整できます。）
5. １日分100円～　朝、夕2回分に分包

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♣美白・美肌用サプリメント

1. 美白のためにはメラニン色素の産生と沈着を抑えることが必要です。ビタミンCには、体が錆びることを防ぐ(抗酸化効果)作用を介してメラニン色素生成抑制効果と色素沈着抑制効果があるので シミやソバカスを予防するためには、まずビタミンCが必要となります。
2. このビタミンCは水に溶けやすい(水溶性)の部分には抗酸化効果がありますが、油に溶けやすい(脂溶性)の部分には効果がありません。脂溶性の部分を含めて抗酸化作用を高めるのが、ビタミンEとコエンザイムQ10です。ビタミンCのみ大量に摂るよりも、この3つを一緒に摂ることでより高い抗酸化力が水溶性・脂溶性の両方の部分に期待できます。年齢とともに血中濃度が低下してくるコエンザイムQ10 は、1日の価格枠がもう少し高く設定できれば60－90mgまで多めに摂ってもいいと思います。
3. ビタミンAは、肌荒れ、かさつき防止に、ビタミンB群は過剰な皮脂を抑制する働きが期待できます。亜鉛は細胞の新生にかかせないミネラルでありビタミンCと一緒にコラーゲンの合成にも関係し肌のはりを保ちます。
4. １日分150円～　朝、夕2回分に分包

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♣血液サラサラサプリメント

1. 魚の油から作られたEPA/DHAは血液を固める作用のある血小板が働き過ぎるのをおさえるものですが、この量では別に食事で魚を多く食べても出血の危険はまったくありませんので安心してください。またEPA/DHAは酸化しやすいのでビタミンC、ビタミンEと一緒に摂る必要があります。
2. 白血球のネバネバを改善するためには抗酸化力のあるビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10、αリポ酸を使ってみましょう。ビタミンEを除いて一つ一つの量は多くありませんが、水溶性の部分と脂溶性の部分を4つの抗酸化物質が補い合うように酸化（体が錆びる)を防ぐことで白血球のネバネバを改善します。
3. ビタミンEには赤血球の膜を柔らかくし赤血球のツブツブ化を改善したり、細い血管を健康にして流れをスムーズにする作用など血液に対する作用以外のものも期待できるのでやや多めに組み合わせています。
4. １日分200円～　朝、夕2回分に分包

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♣月経前・生理痛対策サプリメント

1. 婦人科を受診して、大きな異常がないことを確認できたらサプリメントで辛さを改善するようにしてみましょう。
2. ビタミンB6とマグネシウム・カルシウムは月経前のイライラ、緊張感、精神安定に効果があります。摂取する際はバランスを考えて、ビタミンB群、Ca＋Mg＋亜鉛で摂りましょう。ビタミンCはストレスによって減少するので補っておきましょう。
3. お腹の張りの原因になる血液循環の改善には、鉄、銅、亜鉛、ビタミンE、松樹皮(ピクノジェノール)が効果的です。鉄や銅はマルチビタミンミネラルで摂りましょう。
4. 松樹皮(ピクノジェノール)を加えるとより効果が期待できますが、1日分の価格が高くなります。松樹皮(ピクノジェノール)なしで効果をみてもいいでしょう。
5. １日分100円～　朝、夕2回分に分包

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♣低血圧対策サプリメント

皆さんが「貧血」と誤解している「立ちくらみ」の原因の多くは低血圧です。低血圧症状には他に体のだるさ、頭痛、めまい、肩こり、冷えなどもあります。あまり症状が強い場合には、お薬(昇圧剤)による治療が必要ですが、体質と大きく関係する症状ですのでサプリメントの効果も期待できます。

1. 滋養強壮作用のある高麗人参、エネルギーを生み出すことと関係の深いビタミンB群（B1）、ストレスと関係するビタミンC、必要なビタミン・ミネラルの不足を予防するためのマルチビタミン・ミネラルなどを摂ってみましょう。
2. 特に春先に気温が急に上昇するときに症状が出やすいので3月中旬くらいから使うと効果的です。
3. １日分150円～　朝、夕2回分に分包

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♣冷え性対策サプリメント

1. 血行促進のために、ビタミンE、イチョウ葉エキス、高麗人参、DHA。
2. エネルギーを効率よく燃やすためにビタミンB群とコエンザイムQ10。
3. １日分250円～　朝、夕2回分に分包

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♣花粉症対策サプリメント

花粉をなるべく避けること、脂肪の多い食事を減らすように心がけることが基本ですが、サプリメントでもある程度効果が期待できます

1. 粘膜の強化には、セレン、亜鉛、βカロチンの補給が有効なのでマルチビタミンミネラルを摂取。
2. フィッシュオイルに含まれるオメガ３脂肪酸、ビタミンC、Eにはアレルギーを抑えたり症状を緩和させる働きがあります。
3. １日分150円～　朝、夕2回分に分包

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♣更年期障害対策サプリメント

1. 植物由来の女性ホルモンといわれる大豆イソフラボン中心。
2. ホルモンバランスの乱れによって生じる様々な不快な症状を改善するビタミン、ミネラル。
3. １日分200円～　朝、夕2回分に分包

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